Psychotherapie
Die innere Vielfalt
Ist es normal, sich andauernd „irgendwie falsch“ zu fühlen? Die Angst zu versagen? Nicht mehr zu können? Zu widersprüchlich zu sein. Zu empfindlich. Zu viel – und gleichzeitig nie genug. Wie kann Da-sein gelingen? Mit all den Erwartungen, wie Menschen heute „funktionieren“ sollen?
Die Anforderungen sind vielfältig und oft widersprüchlich. Das kann verunsichern, erschöpfen und innerlich unter Druck setzen. Psychotherapie ist da ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung. Für den Umgang mit sich selbst. Und mit anderen. Hilfe zu suchen ist ein wesentlicher Schritt.
Meine Arbeitsschwerpunkte sind:
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Identität und Selbstwert: Innere Konflikte, Krisen und Lebensveränderungen
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Belastung und Erschöpfung: Stress, Burnout-Prävention, Depressionen
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Ängste und Zwänge: Panikattacken, soziale Ängste, Sozialphobien und Zwangsgedanken
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Körper und Trauma: Psychosomatische Beschwerden, Trauma und Traumafolgen
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Beziehungsgestaltung: Herausforderungen im Privatleben, in der Familie oder im Beruf
Methode
Meine Arbeit basiert auf den Prinzipien der Gestalttheorie. Drei zentrale Aspekte sind:
Beziehung – Wie wir mit anderen und mit uns selbst in Verbindung stehen.
Verstehen – Was innerlich und im Außen geschieht.
Ganzheitlichkeit – die eigene Geschichte entsteht im Gefüge von Beziehungen, Erfahrungen und Situationen.
Menschen werden durch ihre Biografien tief geprägt. Ich respektiere und würdige unterschiedliche Lebensrealitäten, Prägungen und Identitäten – im Wechselspiel von Geschlecht, sexueller Orientierung, sozialer und kultureller Herkunft, Behinderung oder Alter.
Innere Widersprüche müssen nicht zwangsläufig sofort gelöst, sondern wollen erst einmal verstanden werden. Viele Symptome sind schmerzhafte Versuche, mit innerem oder äußerem Druck umzugehen. Meine therapeutische Haltung ist durch meine langjährige Arbeit im Bereich Diversity & Inclusion geprägt: Ich gehe nicht von Normen aus, sondern erachte Vielfalt als Normalität. Nicht „so soll es sein“, sondern „so ist es geworden“. So kann Entlastung entstehen, und Veränderung beginnen.
Rahmenbedingungen:
Ich biete Therapie in Deutsch, Englisch und Österreichischer Gebärdensprache an.
Nach Absprache finden Therapiesitzungen an einem barrierefreien Standort statt.
Die Therapiegespräche sind vertraulich. Als Psychotherapeut unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Weitere Rahmenbedingungen finden sich im Impressum.
Kosten
Da ich mich als Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision im zweiten Abschnitt des Studiums der Gestalttheoretischen Psychotherapie befinde, kann ich vorerst einen reduzierten Tarif anbieten. Eine zusätzliche Refundierung durch die Krankenkasse ist zu diesem Zeitpunkt jedoch nicht möglich.
• Therapieeinheit (50 Minuten): 80 €
• Sozialtarife: Ich verfüge über ein begrenztes Kontingent an Sozialtarifen für Menschen in finanziellen Notlagen. Bitte sprechen Sie mich aktiv darauf an.
Kontakt
Für Anfragen oder weitere Informationen zu meinen Dienstleistungen können Sie mich jederzeit kontaktieren. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.